Pilates

Perfect Pilates 

Flow, focus, romp versterking, houding correctie en ontspanning kenmerken de lessen.

Hierdoor verbetert de houding, de balans en het lichaamsbesef. Het versterken van dit fundament geeft voordelen in andere trainingen en in het dagelijks leven. De dieper liggende spieren worden getraind, waardoor de spanning in de oppervlakkige spieren kan afnemen.

Dit heeft als resultaat dat nek-, schouder- en rugklachten verminderen. Deze rustige, geconcentreerde manier van trainen werkt tevens stress verlagend.

Deze lessen zijn geschikt voor iedereen, ook voor beginners en mensen met klachten.