Basistraining weekend

In het weekend van 8 & 9 december, organiseren wij een nieuwe Yoga Basistraining! Zaterdag en zondag van 9.00 tot 14.00uur met een uur pauze en heerlijke yoga lunch.
Tijdens deze twee dagen kun je de nodige verdieping en verheldering verwachten. We nemen jullie mee in de wereld van yoga en nemen alles uitgebreid met jullie door.

Inhoudelijk:
•Alle houdingen en zonnegroeten vanuit de basisserie en de uitlijning daarvan
•De energieademhaling de energiesloten
•Yoga theorie 
•De drievoudige yoga ademhaling en het openen van de hartstreek
• Het emotionele en psychische aspect van yoga, yogatherapie
• Meditatie, het verstillen van de zintuigen
•De balans en het verschil tussen Yin en Yang

Op de eerste dag ontvang je een uitgebreide hand-out met alle theorie uitgewerkt en beeldmateriaal.

We hebben alle voorgaande trainingen als heel fijn, hecht en waardevol ervaren. Er is ruimte voor jou als persoon, je bent welkom om je eigen proces te verdiepen welk type yoga je ook volgt of gaat volgen.

Kosten voor het weekend incl. lunch bedragen 150 euro. Trainers, Marike Duineveld en Eva Fischer.
Inschrijven kan via info@yoga-lovers.nl of via de site onder het menu Events.

Nog maar enkele plaatsen beschikbaar.

Programma:
Zaterdag 9.00uur-11.00uur, motivatie en verdieping, wat kom je halen? / wat is yoga? / yin en yang intro / intro adem en bandha’s theorie

Lunch

Zaterdag 12.00-14.00uur, adem en bandha’s fysiek en emotioneel ervaren / start met uitleg en opbouw van de zonnegroeten en aantal houdingen / uitlijning van de houdingen en energetische aspect ervan / opbouw naar een sequence en hoe blijf ik voelen en verbonden met mijzelf?

Zondag 9.00uur-11.00uur , Wat is het dat mijn vuurtje doet ontwaken? / hoe integreer ik dit in mijn practise? / verder bouwen en verdiepen van de houdingen en zonnegroeten / veiligheid binnen yangseries / het yin aspect, de zachtheid, binnen yang

Lunch

Zondag 12.00-14.00uur, meditatie en het verstillen van de zintuigen / yin serie ervaren vanuit de zijnsmodus / het emotionele en psychische aspect van yoga, yogatherapie / de drievoudige ademhaling en het openen van de hartstreek / algehele integratie en afronding