Yin Yang

YANG
In deze les zal er een combinatie worden gemaakt van ritmische en zachte maar diepgaande series vanuit de dynamische yoga.
De adem is hierbij de verbindende factor en we werken vanuit de basis.

Je gaat voelen hoe het is om te gronden en vanuit gronding je houding verder vorm te geven en echt te ervaren. Verbinden is het gevoel.
Vanuit verbinding ontstaat de juiste ademverruiming en ontpopt er een soort dans, die doorgaat en doorgaat. De warmte die je gaat ervaren komt van binnenuit en niet vanuit het snelle bewegen en het technisch aannemen van de juiste houding.

Voelen is verbinden en openen, openen van je lichaam, je gevoel en het in verbinding komen met jouw innerlijk vuur.

YIN
Naast het dynamische deel keer je naar binnen in een diepe en zachte stretch, waarbij je de houding langer aanhoudt, om je bindweefsel te activeren.
Stilte, ervaren met al je zintuigen, het stimuleren van je energie op meridiaangebied en "zijn", zijn de kernwoorden.
Raakvlakken met Mindfulness zal je ontdekken en omarmen. Ze schenken je acceptatie en compassie.

Kortom, laat je aanraken door deze mooie combinatie van Yin en Yang, van licht en donker, van actief en passief, van warm en koud......