Hatha Flow

Hatha Yoga is de vorm die het meeste in het westen wordt beoefend. Het is de basis van de verschillende soorten yoga die Yoga Lovers je aanbiedt. Met voornamelijk lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama’s) oefen je beheersing van je lichaam en geest.

Bij Hatha Yoga voer je houdingen voornamelijk in stilstand uit. Vanuit Hatha zijn andere vormen van yoga zoals poweryoga, ontwikkeld. Hierbij voer je de houdingen juist bewegend uit en vaak in series achter elkaar. Hatha Yoga kent ook enkele series, daar is de zonnegroet de bekendste van.

De Hatha Flow is een iets krachtigere en vloeiendere vorm van de hatha, dan de reguliere lessen.
De naam zegt het eigenlijk al, de adem verbindt, waardoor er een zachte flow ontstaat. De lessen zijn hierdoor minder statisch, maar ook weer niet zo dynamisch als een Flex & Flow Vinyasa of Power Flow les.

Deze les is geschikt wanneer je meer wilt dan alleen het aannemen van een houding en navoelen en je minder wilt dan een echte dynamische les.