Aerial Flow

In deze vorm van Aerial Yoga hangt het doek op een meter hoogte boven de grond.

Je ervaart dat de asana's misschien makkelijker uit te voeren zijn met het doek of wellicht geeft het doek je meer uitdaging :) waardoor de houding intenser wordt.

Naast de staande houdingen ga je aan de slag met balanshoudingen, backbends, twist's en natuurlijk de omgekeerde houdingen.

De les wordt gegeven in een dynamische flow, met voldoende ruimte om houdingen langer te ervaren en na te voelen.

Je werkt op spierkracht en flexibiliteit en als extraatje ga je leren loslaten en vertrouwen op je docent en het doek!

Geniet van het less-gravity effect als weldaad voor lichaam en geest.

Ervaar de energieboost die je krijgt door de omgekeerde houdingen en de ruimte die je maakt in banden, spieren en gewrichten.

“Rules” voor in het doek😊

-Geen zware make up en zeker geen lippenstift en geen sierraden
-Liever geen hele lange nagels of nepnagels in de Aerial Flow
-Draag altijd een lange legging en een truitje met lange mouw ter hygiëne
- Was voeten en handen voor je les ter hygiëne, zo houden we doeken mooi wit
 

© 2014 - 2019 yogalovers | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel