Slow Flow

In deze Vinyasa gebaseerde Slow Flow verdiepen en verlengen we de ademhaling en bewegen we langzaam.
Het tempo is lager waardoor je goed kunt werken aan de transities van de ene houding naar de ander. We passen krama’s (verschillende levels in de houdingen) toe om de houdingen in verschillende levels op te bouwen. We besteden veel aandacht aan het synchroniseren van de ademhaling en beweging en aan het uitlijnen van de houdingen. Door aandachtig en langzaam te bewegen creëren we de mogelijkheid om vanuit bewustwording dieper in de houdingen te gaan en het energetisch effect van de houdingen optimaal te ervaren.

We verbinden lichaam, geest en ademhaling om de ware essentie van Yoga te ervaren, zijn in het moment en te bewegen met de elementen die we in onszelf tegen komen.

Deze les is geschikt voor Yoga beoefenaars die geïnteresseerd zijn in meer diepgang, bewustwording en ontwikkeling van de ademhaling, opbouw van lichaamskracht vanuit binnenin en diepgang in de asanas. Ook voor Yoga beoefenaars die bewust kiezen voor Vinyasa Yoga of dynamische Yoga is deze les zeer geschikt.